Ennemie de notre alimentation moderne : la précipitation ! Et par là même le manque de mastication !
Voici quelques règles de bio-nutrition qui devraient améliorer votre bien-être au quotidien
Il convient à tous de boire 1,5 litres d'eau par jour, mais pourquoi ?
Cette boisson que ne vous veut pas que du bien !
Alléger la frugalité des repas, surtout celui du soir, favorise la qualité du sommeil. Prendre un bon petit déjeuner permet de réguler les autres repas. Voir quelques idées de petit-déjeuners dans les