L'eau

L'eau

samedi 19 mai 2018 à 17h42

L'eau est le constituant fondamental de toute matière vivante.

Elle représente 70% du poids du corps et sa qualité influence complètement notre état de santé. Elle joue un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre organisme.

Tous les jours on rejette 2,5 litres d'eau : 1,5 litre par les urines et  0,5 litre par la transpiration. Aussi il faudra compenser en récupérant quotidiennement cette eau perdue:

  • 1 litre par les aliments avec l'eau liée 
  • 1,2 litres d'eau en dehors du thé, des infusions, du café, des sodas et de l'alcool qui ne sont pas des boissons hydratantes.

Il convient également de boire une eau faiblement minéralisée : ce n'est pas l'eau qui doit nous apporter les minéraux, sauf quand nous avons la chance de boire de l'eau de Vichy ou d'Evian à la source et en cure. En bouteille, ces minéraux sont inorganiques, c'est à dire que le corps ne saura pas les capter, ils devront être éliminés par les reins. Quand ils ne peuvent être éliminés par les reins car en trop grand quantité, ces minéraux se fixent dans des endroits où on ne les attend pas tels les articulations, les reins, les glandes salivaires ... et peuvent former de jolis petits calculs. Les eaux de source idéales : MontCalm, Rosée de la Reine ou bien MontRoucoult.

L'eau filtrée par une carafe est très intéressante également mais pensez bien à changer les filtres très régulièrement et d'ajouter une petite pierre d'argile dans votre eau pour la redynamisée et optimiser l'absorption des dernières molécules chimiques médicamenteuses ou hormonales.

Il convient également de boire entre les repas. Trop d'eau bue au moment du repas va diluer le bol alimentaire contenu dans l'estomac et les enzymes. La digestion sera plus longue et fastidieuse.

Essayez de ne pas boire de l'eau glacée. Vous risquez de bloquer votre digestion et de provoquer des diarrhées.

Buvez en petite quantité à la fois : 1 gorgée toutes les 10 minutes par exemple et boire régulièrement tout au long de la journée vaut mieux que boire la même quantité 1 ou 2 fois dans la journée. On aura un nettoyage des toxines en profondeur.

Evitez les eaux pétillantes souvent trop riches en chlorure de sodium qui provoquent des rétention d'eau dans les cellules et à terme provoquent de l'hypertension artérielle.Certaines par contre sont riches en bicarbonates et peuvent donc être intéressante pour la digestion.

Enfin bien se souvenir que l'eau est plus importante par ce qu'elle emporte que par ce qu'elle apporte !

Pour aller plus loin et entrevoir les autres propriétés de l'eau je ne peux que vous conseiller les vidéos de Mr Masaru Emoto sur ses travaux passionnants sur l'eau : "le Message de l'eau".